《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，不同观众偏好不同（有人爱撕名牌、有人爱搞笑、有人爱推理），以下按类型推荐一些公认的高口碑期数，方便你按兴趣选择：

入门必看/公认神级

• E38（2010）：刘在石VS金钟国1对1撕名牌，RM史上最经典对决之一。
• E42（2010）：超能力特辑（第一期），成员拥有各种超能力，创意爆棚。
• E74（2011）：超能力特辑第二弹，公认比第一期更精彩。
• E130（2012）：时间旅行特辑，剧情+推理+反转，被很多粉丝评为“RM史上最佳”。
• E178（2013）：雪国列车特辑（与电影联动），紧张感十足。

搞笑爆笑类

• E91（2011）：泰国特辑，尼坤、宋茜等嘉宾，笑点密集。
• E147（2013）：花美男运动会，嘉宾阵容强，游戏搞笑。
• E201（2014）：澳洲特辑，Rain、金宇彬等，体能+搞笑兼具。
• E343（2017）：全昭旻、梁世灿加入后的“臭手”特辑，新成员化学反应爆发。

推理/剧情类

• E95（2011）：间谍特辑，反转不断。
• E155（2013）：匹诺曹特辑，谎言与推理。
• E222（2014）：秘密恋爱特辑，剧情设计巧妙。
• E319（2016）：监狱特辑，心理战精彩。

海外粉丝最爱

• E213（2014）：香港特辑（成龙嘉宾），动作+搞笑。
• E276（2015）：上海特辑，大型任务。
• E390-392（2018）：英国特辑，异国风情+任务设计新颖。

近期高口碑（全昭旻/梁世灿时期）

• E405（2018）：家族计划特辑，温情+搞笑。
• E473（2019）：九周年粉丝见面会，情怀满分。
• E500（2020）：500期特辑，回顾+大型游戏。

建议

如果你是新观众，先从 E38、E42、E130 这三期看起，基本能感受RM的魅力，喜欢撕名牌就看早期（2010-2013）；喜欢搞笑聊天看2017年后；喜欢剧情推理看2012-2015年的特辑。

你更偏好哪种类型（撕名牌/搞笑/推理/嘉宾阵容）？我可以再精准推荐几期。