《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因观众喜好而异（有人爱撕名牌、有人爱推理、有人爱搞笑），以下按不同类型整理了一些公认的高口碑期数,供你参考：

经典必看（入坑/封神期）

• E38（2010）：刘在石&李光洙“傻瓜兄弟”间谍战,综艺效果爆棚。
• E42（2010）：嘉宾崔民秀，史上最强追击战,压迫感十足。
• E52（2011）：超能力者特辑（第一弹），成员各带超能力,创意与反转经典。
• E74（2011）：圣诞特辑“Running Man vs 制作组”，成员反击PD,笑点密集。
• E130（2013）：九尾狐外传，嘉宾李栋旭、金秀贤,剧情式撕名牌。
• E147（2013）：花美男体育大赛，嘉宾金秀贤、李玹雨等，泥潭+撕名牌名场面。
• E178（2013）：澳洲特辑（下），李光洙“袋鼠”名场面。
• E213（2014）：雪国列车特辑，嘉宾李胜基、韩惠珍，推理+生存战。
• E248（2015）：100 vs 100特辑，大规模撕名牌,场面震撼。

推理/剧情类（烧脑好看）

• E95（2012）：时间旅行者特辑，穿越+推理。
• E119（2012）：间谍特辑（多次出现）,反转多。
• E236（2015）：侦探特辑（上/下），嘉宾权相佑等,推理氛围强。
• E340（2017）：监狱特辑,成员被困监狱解谜。

搞笑/综艺效果拉满

• E60（2011）：少女时代特辑,成员与女团互动搞笑。
• E91（2012）：朴智星特辑（上），足球明星+成员踢球乌龙。
• E162（2013）：偶像特辑（上/下），嘉宾郑容和、李准等，泥潭+撕名牌。
• E277（2015）：X-Man特辑，复古游戏+成员互怼。
• E343（2017）：1%的友情特辑，成员互选搭档，心理战+搞笑。

成员情感/团魂类

• E100（2012）：100期特辑，成员回顾+隐藏摄像机。
• E200（2014）：200期特辑，成员互换身份+惊喜任务。
• E300（2016）：300期特辑，7人vs300名粉丝,撕名牌大战。
• E500（2020）：500期特辑，成员回顾+特别游戏。

近年高口碑（701期后仍好看）

• E701（2025）：701期特辑，新PD上任后口碑回升,游戏设计有趣。
• E706（2025）：嘉宾金志勋，密室逃脱+推理,节奏紧凑。
• E710（2025）：成员vs嘉宾撕名牌,经典回归。

观看建议

• 喜欢撕名牌：优先E38、E42、E130、E147、E248、E300。
• 喜欢推理剧情：E52、E95、E213、E236、E340。
• 喜欢纯搞笑：E60、E74、E91、E162、E277、E343。
• 想了解成员情感：E100、E200、E500。

如果你有偏好的类型（最爱看泥潭”“最爱看间谍战”），可以告诉我,我再帮你精准推荐几期。