十年奔跑，哪一期《Running Man》最值得回看？——资深粉丝的私心推荐
作为一档播出了十几年的长寿韩综，《Running Man》几乎每一期都有笑点，但要选出“最好看”的一期，答案往往因人而异，有人偏爱早期撕名牌的紧张刺激，有人喜欢成员之间“互坑”的经典名场面，也有人对近年来的角色扮演特辑念念不忘，综合节目历史、观众口碑和成员化学反应，以下几期堪称“必看经典”,或许能帮你找到心中的那个答案。

2013年“超能力者”特辑（第165期）
这一期堪称《Running Man》超能力主题的巅峰之作，每位成员被赋予一种超能力（如刘在石的“时间暂停”、李光洙的“空间跳跃”、金钟国的“绝对力量”等），在大型商场中展开撕名牌对决，规则复杂但逻辑自洽，反转不断，尤其是李光洙的“背叛”与金钟国的“碾压式追击”形成强烈喜剧张力，许多老粉认为,这是节目创意与执行力的完美结合。

2013年“偶像运动会”特辑（第162期）
当Running Man成员与2PM、SHINee、CNBLUE等偶像团体组队竞技，笑料与体力齐飞，李光洙的“舞蹈黑洞”表现、HAHA的“虚势”摔跤、以及刘在石与偶像们斗智斗勇的接力赛，都成为经典片段，这期节目节奏明快，既有运动会的热血感，又保留了RM特有的“不正经”风格,适合新观众入坑。

2014年“黑客”特辑（第194期）
以“黑客入侵”为剧情主线，成员们需要在首尔各地完成任务破解密码，这一期的亮点在于沉浸式剧情设计——电话指令、隐藏任务、突然反转的“内鬼”身份，让观众仿佛在看一部综艺版动作片，尤其是最终任务在废弃工厂的追击战，紧张感拉满，李光洙难得“智商上线”的表现也让人眼前一亮。

2017年“家族诞生”致敬特辑（第343期）
为纪念《家族诞生》播出十周年，RM成员与原始嘉宾（李孝利、BigBang大声等）重聚，在乡村完成农活与游戏，这期主打情怀与温情，但笑点丝毫不减：刘在石与李孝利的“国民兄妹”互怼、金钟国被强制撒娇、以及经典的“抓鸡”环节，让老观众泪目又捧腹，如果你喜欢慢节奏、重人际互动的RM,这期是首选。

2020年“沉默的观众”特辑（第532期）
疫情期间的室内特辑，成员们通过无声游戏和推理任务争夺奖品，这一期凭借“零肢体接触”的创意和高密度笑点脱颖而出——全昭旻的“表情包式演技”、梁世灿的“作弊式推理”、以及刘在石被集体“围攻”的场面，证明了RM即便不撕名牌，也能靠口才和角色 chemistry 撑起全场。

没有“绝对最好”的一期，但以上五期分别代表了《Running Man》在不同阶段的巅峰：创意爆发期的超能力特辑、偶像综艺的黄金年代、剧情化尝试、情怀回归，以及近年来的室内创新，如果你是新手，建议从第165期或第162期入坑；老粉重温，第343期会让你找回初心，而真正“最好看”的那一期,或许永远是你第一次被他们逗笑的那个瞬间。