《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”因个人喜好（喜欢搞笑、推理、撕名牌、还是成员互动）而异，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数（以旧成员时期为主，因为大多数经典都集中在那时）：

入门必看 / 公认神级

1. EP 52（2011）：崔民秀出演的“超能力者”特辑，撕名牌经典中的经典,紧张感拉满。
2. EP 130（2013）：金秀贤出演的“秘密任务”特辑，反转多、笑点密集。
3. EP 147（2013）：韩孝周出演的“间谍”特辑,推理与背叛感极强。
4. EP 178（2013）：柳贤振出演的“棒球”特辑，运动+搞笑结合得很好。
5. EP 213（2014）：韩惠珍出演的“寻找密码”特辑,节奏紧凑。

搞笑爆笑类

• EP 116（2012）：朴智星出演的“足球”特辑,笑点密集。
• EP 156（2013）：郑宇成出演的“花美男”特辑。
• EP 276（2015）：李光洙“傻瓜”特辑（其实很多期都有）。
• EP 343（2017）：全昭旻加入初期的“搞笑”期,新成员化学反应强。

推理/悬疑类

• EP 119（2012）：尹道贤出演的“寻找凶手”特辑。
• EP 164（2013）：李准出演的“间谍”特辑。
• EP 234（2015）：金成玲出演的“X-man”特辑。

撕名牌/体力对抗类

• EP 69（2011）：金钟国 vs 全体成员“能力者”特辑。
• EP 100（2012）：第一百期特辑“全员对决”。
• EP 195（2014）：朴智星再次出演的“足球”特辑。

新成员时期（2017年后）值得看的

• EP 356（2017）：全昭旻、梁世灿正式加入后的“家族”特辑。
• EP 392（2018）：李相烨出演的“爱情线”特辑（搞笑向）。
• EP 500（2020）：500期特辑,回顾与游戏结合。

建议：

• 如果只看一期：EP 52（崔民秀超能力者） 或 EP 130（金秀贤秘密任务）。
• 喜欢推理：EP 147（韩孝周间谍）。
• 喜欢爆笑：EP 116（朴智星足球）。

注意：早期（2010-2016）是“7012”七人巅峰期，经典最多；2017年后风格变化较大,建议先看旧成员时期。