《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢哪种类型：是爆笑、是紧张刺激的追击战、是推理反转，还是成员之间的温情互动，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数（以早期经典为主，因为很多老粉心中的巅峰都在7012时期）：

爆笑经典（入坑必看）

1. E42（2010年）：刘在石“蚂蚱”vs李光洙“长颈鹿”的 “傻瓜兄弟”特辑，笑点密集,光洙的综艺感初爆发。
2. E91（2011年）：“泰国特辑”，尼坤、Victoria等出演，水上游戏和追击战结合,节奏轻快。
3. E147（2013年）：“花美男体育大赛”，金秀贤、李玹雨等出演,撕名牌环节堪称经典。
4. E213（2014年）：“人民币竞赛”，成员们用各种奇葩方式赚钱，光洙和HAHA的“背叛”名场面频出。

紧张追击战（肾上腺素飙升）

1. E38（2010年）：“首尔追击战”，全员在首尔市区奔跑追逐,早期追击战代表作。
2. E52（2011年）：“超能力特辑”，成员拥有“超能力”（如时间暂停、隐身），设定新颖,反转不断。
3. E130（2013年）：“九尾狐特辑”，韩孝周、李准基出演，神秘氛围+激烈撕名牌。
4. E271（2015年）：“僵尸特辑”，全员变僵尸，刘在石“僵尸王”演技炸裂,恐怖又搞笑。

推理反转（烧脑烧到最后一秒）

1. E95（2011年）：“间谍特辑”，全员互相猜疑,最终反转惊人。
2. E176（2013年）：“狼与羊”，朴信惠、李晟京出演，身份推理+心理战。
3. E364（2017年）：“真实与谎言”，全员说谎，只有一人说真话,推理难度极高。
4. E392（2018年）：“家族诞生”特辑，致敬《家族诞生》，温情+推理结合。

温情/成员默契（老粉泪目）

1. E100（2012年）：“百期特辑”，全员回顾成长,游戏设计有情怀。
2. E138（2013年）：“RM vs 制作组”，成员与PD团队对抗,笑中带泪。
3. E246（2015年）：“RM七周年特辑”，全员写给彼此的信,情感真挚。
4. E506（2021年）：“十周年特辑”，全员回顾十年,李光洙下车前的感人片段。

嘉宾高光期（嘉宾与成员化学反应爆炸）

• E119（2012年）：“公主特辑”，孙艺珍、李敏镐出演，颜值+笑点双高。
• E243（2015年）：“韩流明星特辑”，BigBang全员出演,游戏和追击战都精彩。
• E318（2016年）：“鬼怪特辑”，孔刘、李栋旭出演,综艺感意外强。

总结建议

• 新手入坑：先看 E42、E91、E147、E213,笑点最密集。
• 喜欢烧脑：看 E95、E176、E364。
• 老粉怀旧：看 E100、E246、E506。

如果你有偏好的类型（比如更爱撕名牌、更爱搞笑、更爱推理），可以告诉我,我再帮你精准推荐几期。