《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢哪种类型，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数，方便你挑着看：

经典必看（入坑/公认神回）

• E38 2010年：刘在石被“绑架”整蛊，成员们真实反应，早期RM的经典。
• E42 2010年：猎鹰队VS老虎队，撕名牌大战，节奏紧凑。
• E48 2011年：李光洙“陷害”特辑，笑点密集。
• E52 2011年：Big Bang特辑（上），嘉宾互动极佳。
• E57 2011年：少女时代特辑，经典追逐战。
• E63 2011年：间谍特辑，反转多。
• E74 2011年：崔民秀特辑（上），高压追击，紧张感拉满。
• E91 2012年：Running Man VS 制作组，经典对抗。
• E130 2013年：九尾狐特辑，趣味与反转兼具。
• E147 2013年：雪国列车特辑，创意与紧张感并存。

爆笑向（适合放松）

• E95 2012年：朴智星特辑（上），足球明星与成员互动搞笑。
• E104 2012年：动物王国特辑，造型和游戏都很欢乐。
• E162 2013年：Idol特辑，嘉宾多、笑点多。
• E201 2014年：澳洲特辑（上），海外拍摄+游戏设计有趣。
• E248 2015年：女团特辑，嘉宾多、互动热闹。
• E279 2015年：X-Man特辑，怀旧+搞笑。
• E319 2016年：Gary离别前的特辑之一，笑中带泪。
• E343 2017年：全昭旻、梁世灿加入初期，新化学反应。

紧张刺激向（撕名牌/追击战）

• E42、E52、E74、E91：早期撕名牌黄金期。
• E130、E147：中期的创意追击。
• E201、E248：海外/大型特辑，规模大。
• E319：Gary下车前的经典追击。

感动/情怀向

• E319 2016年：Gary最后一期，成员真情流露。
• E343 2017年：新成员加入，转折点。
• E500 2020年：500期特辑，回顾与情怀。
• E600+ 2022年后：长期成员互动默契，适合老粉。

近年高口碑（2020年后）

• E500 2020年：500期特辑。
• E528 2021年：刘在石“绑架”类特辑回归。
• E600 2022年：600期特辑。
• E700 2024年：700期特辑（若已播出）。

怎么选？

• 第一次看：从 E42、E52、E74、E91 入手，感受早期黄金期。
• 想笑：选 E95、E104、E162、E279。
• 想看撕名牌：选 E42、E52、E74、E130。
• 想看情怀：选 E319、E500、E600。

如果你告诉我你更喜欢搞笑、推理、撕名牌还是嘉宾互动，我可以再帮你缩小到3-5期最合适的。