在《赛尔号》中，刷速度和攻击（即努力值/学习力）通常需要针对性地寻找特定的野生精灵或副本，由于游戏版本不断更新，最效率的地点可能会随活动变化，但以下是一些经典且稳定的刷法：

刷攻击（物攻）努力值

推荐地点： 经典地图 “海盗能源站” 或 “克洛斯星” 相关场景。

1. 野生精灵： 波克尔（及其进化形态）。
   • 位置： 克洛斯星沼泽 / 云霄星高空层（具体视版本地图调整）。
   • 说明： 击败波克尔通常提供攻击努力值，是早期最经典的物攻刷点。
2. 野生精灵： 仙人球（克洛斯星草原）。
   • 说明： 仙人球也是经典的攻击努力值来源，适合低级精灵起步。
3. 野生精灵： 利利（海洋星浅水区）。
   • 说明： 击败利利通常增加攻击努力值。
4. 高级刷法（推荐）： 使用“学习力注入”或“训练室”。
   • 在飞船的训练室中，可以直接选择“攻击训练”关卡，击败里面的木桩或特定精灵，效率远高于野外扫图。

刷速度努力值

推荐地点： “云霄星” 或 “火山星”。

1. 野生精灵： 毛毛（云霄星地面层）。
   • 说明： 击败毛毛及其进化形态（卡洛）通常提供速度努力值，是经典的速度刷点。
2. 野生精灵： 吉尔（火山星山洞）。
   • 说明： 吉尔（及其进化）也是经典的速度努力值来源。
3. 野生精灵： 罗奇（云霄星高空层）。
   • 说明： 击败罗奇通常增加速度。
4. 高级刷法（推荐）： 同样推荐飞船训练室的“速度训练”关卡。

同时刷速度和攻击（双刷）

如果你想找一只精灵同时刷这两项,或者通过刷一只精灵同时获得这两项努力值，在野生精灵中比较少见（通常一只精灵只给一项或两项特定努力值）。最效率的方法是：

1. 分头刷： 先带精灵去刷满攻击（如打波克尔/仙人球），再去刷满速度（如打毛毛/吉尔）。
2. 使用道具： 使用“攻击学习力注入剂”和“速度学习力注入剂”（或对应的努力值药水），这是最快的方式。
3. 训练室： 在训练室分别完成攻击和速度的训练关卡。

注意事项：

• 努力值上限： 每只精灵单项努力值上限为255，总和上限为510，通常建议刷满两项（252+252+6）。
• 版本差异： 由于《赛尔号》页游和互通版/手游的地图和精灵分布可能有差异，建议在游戏内打开“精灵图鉴”，搜索精灵后查看其“分布地点”，或者直接使用“学习力查询”功能确认当前版本该精灵提供的努力值类型。
• 效率工具： 如果拥有“学习力双倍加速器”或“自动战斗”功能，刷起来会快很多。

最稳妥的方法是去飞船训练室直接刷，或者去克洛斯星打仙人球/波克尔（攻击）、云霄星打毛毛/罗奇（速度）。