《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的类型（搞笑、推理、撕名牌、海外特辑等），以下按类型推荐一些公认的高口碑期数，供你挑选：

入门必看：经典搞笑+撕名牌

• E38 雅典娜（2010）：早期巅峰，刺激的追击战。
• E52 超能力者（2011）：超能力设定经典，后续多次致敬。
• E130-131 还生特辑：剧情向撕名牌，反转多。
• E147 双重间谍：嘉宾与成员互相猜疑，笑点与紧张感并存。
• E178 花美男体育大会：嘉宾阵容强，游戏搞笑。
• E213 命运的一对：经典情侣配对，笑料密集。
• E221 秘密恋爱：推理+搞笑，结局意外。
• E248-249 危险的全员一致：任务失败惩罚刺激，成员化学反应好。

推理/剧情向（适合喜欢烧脑）

• E95 时间旅行者：穿越设定，剧情完整。
• E121 复仇者联盟：超级英雄主题。
• E140 九尾狐：神话设定+追击。
• E202 继承者：角色扮演+任务。
• E215 黑客特辑：高科技推理。
• E271-272 犯罪与惩罚：监狱设定，反转多。
• E319 鬼怪：奇幻剧情，氛围感强。

海外特辑（大制作）

• E133 亚洲竞赛（中国香港/澳门）：早期海外大制作。
• E154-155 亚洲竞赛（中国北京）：长城撕名牌名场面。
• E188-189 澳洲特辑：自然风光+大型任务。
• E228 极速赛车：赛车主题，制作精良。
• E283-284 迪拜特辑：奢华场景+高难度任务。
• E363-365 英国特辑：欧洲拍摄，剧情连贯。

近年高口碑（2017年后）

• E346-347 1%的友情：成员互选，情感真挚。
• E356 家族诞生：怀旧主题。
• E392 9周年粉丝见面会：舞台+游戏，情怀满分。
• E424 10周年特辑：回顾经典，笑泪并存。
• E500 500期特辑：大型企划，成员互动有趣。

嘉宾化学反应极佳

• E50 少女时代：早期经典。
• E63 朴智星：体育明星特辑。
• E104 李多海：间谍游戏经典。
• E118 崔智友：优雅与搞笑反差。
• E162 成龙：国际巨星，游戏投入。
• E243 韩孝周：推理环节精彩。
• E274 权志龙：音乐人特辑，笑点密集。
• E343 李到晛：近年高口碑嘉宾。

建议观看顺序

如果是新观众,建议从 E147、E178、E213、E248-249 入手，能快速感受节目魅力；喜欢剧情可从 E95、E130-131、E271-272 开始；想轻松搞笑可看 E50、E104、E243。

如果你能告诉我你偏好哪种类型（搞笑/推理/撕名牌/海外/嘉宾），我可以再帮你缩小范围。