十年Running Man老粉良心推荐：这五期节目，才是真正的“封神之作”

从2010年开播至今，《Running Man》已经陪伴观众走过了十几个年头，哪怕成员更迭、PD换血，它依然是很多人下饭时离不开的“电子榨菜”，但如果你问我“哪期最好看”，我会说：真正封神的，往往是那些把“人”和“游戏”用到极致的特辑，以下五期,是我作为老粉反复刷过三遍以上的心头好。

超能力特辑（EP.234，2015年） 如果只能选一期代表RM的想象力，我会选这期，九位成员各自拥有一种“超能力”：刘在石的“时间倒流”、李光洙的“空间跳跃”、金钟国的“复活”……听起来像漫画，但节目组用极其巧妙的规则让这些能力互相克制，最后十分钟的反转堪称综艺编剧的教科书——你以为的强者，可能早就被“预知未来”的人算计了，这期之后，RM的“超能力”成了每年观众催更的保留曲目。

刘姆斯邦德系列（EP.38、EP.91、EP.140等） 刘在石化身“刘姆斯邦德”的水枪特辑，是RM最成功的角色扮演企划，尤其推荐EP.91那期：全员被关进监狱，只有刘在石拥有水枪，他需要在不被察觉的情况下“射杀”其他成员，那种“间谍就在身边”的紧张感，加上李光洙每次都第一个被怀疑的倒霉体质，笑点密集到需要暂停喘气，这个系列证明了：不需要大型道具,一个好设定就能让节目封神。

澳洲特辑（EP.188-189，2014年） RM的海外特辑往往容易变成“旅游宣传片”，但澳洲这期是例外，节目组把“寻找金徽章”的任务和当地地标结合，成员们要在悉尼歌剧院、海港大桥之间狂奔，最经典的是“袋鼠模仿大赛”和“泥潭摔跤”——金钟国在泥里被全员围攻的画面，至今是RM的鬼畜素材常客，这期还贡献了Gary和宋智孝的“周一情侣”名场面,甜度刚好不腻。

家族诞生特辑（EP.246，2015年） 这期是给老粉的“回忆杀”：RM成员和《家族诞生》原班人马（李孝利、大成等）合体，玩起了“抓小偷”和“晚饭游戏”，刘在石和李孝利的“国民兄妹”互怼、金钟国被李孝利压制得不敢说话——这种跨代综艺人的化学反应，现在很难再看到了，游戏简单,但人情味拉满。

全昭旻&梁世灿加入后的“臭手特辑”（EP.400+，2019年） 新成员加入后，RM一度陷入尴尬期，但这期“臭手特辑”救了场，全员靠抽签决定倒霉任务：全昭旻抽到“给成员洗袜子”、梁世灿被迫在零下天气穿短裤跑接力……节目组把“运气游戏”玩出了新高度，尤其推荐EP.406的“惩罚外卖”——输的人要亲自给赢家送炸鸡，结果李光洙骑着自行车在首尔街头迷路,笑到肚子疼。

为什么这些期最好看？ 因为它们都做到了同一件事：把人放在规则里，让性格自己碰撞出火花。 早期的RM靠体力撕名牌，中期靠脑力间谍战，后期靠成员间的“互相伤害”——但核心永远是九个人（或现在的八个人）之间的信任与背叛，如果你刚入坑，建议从“超能力特辑”或“刘姆斯邦德”开始；如果你是老粉，不妨重温澳洲那期的泥潭大战——你会发现，哪怕知道结局,还是会笑出声。

最后说一句：RM没有“最好看”的一期，只有“你当时需要笑”的那一期，而它恰好,总能给你。