《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人口味而异，以下按类型整理公认的高口碑期数（以早期黄金期为主，附期数/主题，方便查找）：

公认封神期（必看）

• E38 2010年 巴黎恋人特辑：韩国综艺史上经典，刘在石与李孝利的“巴黎恋人”CP，笑点密集。
• E42 2010年 最强者战：成员互撕名牌的巅峰，紧张感和反转极强。
• E52 2011年 猎人与猎物：追击战巅峰，崔民秀作为嘉宾压迫感十足。
• E74 2011年 超能力者特辑（第一次）：超能力设定+撕名牌，被反复模仿的经典。
• E130 2012年 时间旅行者：剧情+任务设计极佳，被称为“电影级综艺”。
• E141 2013年 还生特辑：前世今生设定，成员化学反应爆棚。
• E213 2014年 传说の高手：嘉宾与成员对抗，撕名牌名场面多。

爆笑期（下饭首选）

• E60 2011年 刘在石 VS 李光洙：两人互相折磨，笑到缺氧。
• E91 2011年 圣诞特辑：惩罚环节经典。
• E147 2013年 花美男体育大赛：嘉宾阵容+运动笑点。
• E343 2017年 臭手特辑：李光洙“臭手”人设巅峰。

剧情/推理向

• E95 2011年 秘密间谍：间谍设定，反转多。
• E178 2014年 来自星星的你：电影感强。
• E248 2015年 继承者游戏：全员演技在线。

近期推荐（7012之后）

• E500 2020年 十周年特辑：情怀满分。
• E601 2022年 刘在石 vs 全昭旻：新成员化学反应。

建议

如果只看一期：E38（巴黎恋人） 或 E42（最强者战） 最稳，喜欢撕名牌看E52、E74；喜欢剧情看E130、E141。

需要我按“入坑顺序”排一个10期观看清单吗？