一份蓝家女孩的终极补档指南

作为Super Junior的“综艺宝石”和“抒情王子”，曺圭贤在综艺领域的活跃度堪称劳模级别，无论是团综里被哥哥们“欺负”的忙内，还是独当一面的MC，他总能凭借毒舌、机智和偶尔的“综艺黑洞”体质制造笑点，如果你正在“求圭贤上过的所有综艺节目”，这份按类型整理的清单或许能帮你高效补档。

Super Junior团综：必看入门

圭贤的综艺感最早在团综里生根发芽。《Super Junior Full House》（2006）记录了他刚出道时的青涩模样；《Explorers of the Human Body》（2007）里他贡献了“人体实验”名场面；《Super Show》系列演唱会幕后DVD则藏着无数即兴搞笑片段，近年来的《SJ Returns》系列（2017-2019）中，他退伍后回归的“圭贤式吐槽”火力全开，尤其是《SJ Returns 3》里被哥哥们集体“抛弃”的片段堪称经典。《Super Junior的Kiss The Radio》虽为电台节目，但可视部分常有嘉宾互动名场面，值得挖坟。

固定/半固定综艺：彰显主持与反应力

圭贤曾长期担任《Radio Star》（黄金渔场）MC（2011-2016），以“毒舌忙内”形象深入人心，与金国振、尹钟信等人的化学反应极佳，退伍后他回归《Radio Star》特别企划，并固定出演《新西游记》系列（2019-2020）——在《新西游记7》《新西游记8》及《春季露营》中，他展现了“悲观爱豆”的独特综艺人格：一边抱怨游戏太难，一边精准吐槽队友，成为节目笑点担当，他还固定出演过《单身男士的快乐生活》（《我独自生活》特别企划）、《更心酸旅行》等，展现私下宅男一面。

嘉宾出演：高能名场面集中地

• 《认识的哥哥》：多次出演，与Super Junior全员合体时笑料密集；单独出演时与姜虎东的“恩怨”互动必看。
• 《Running Man》：出演过“偶像特辑”“年末清算特辑”等，与李光洙的“毒舌对决”成为经典。
• 《两天一夜》：作为嘉宾参与“至亲特辑”，与好友厉旭的默契配合引发爆笑。
• 《蒙面歌王》：以“基因剪刀手”身份参赛，展现唱功的同时贡献“猜评团崩溃”场面。
• 《请给一顿饭Show》：与银赫搭档蹭饭，被主妇粉丝围堵的场面真实又好笑。
• 《Radio Star》嘉宾期：退伍后以嘉宾身份回归，自曝军队趣事和“与哥哥们不熟”的梗。
• 《IDOL ROOM》：与Super Junior完整体出演，圭贤的“新西游记后遗症”笑翻全场。
• 《全知干预视角》：公开独居生活，经纪人吐槽他“在家像老年人”的片段引发共鸣。

音乐类综艺：主唱大人的另一面

《不朽的名曲》《柳熙烈的写生簿》中他展现了扎实唱功；《Begin Again》街头表演特辑里，他与音乐人即兴合作，圈粉无数。《Fantastic Duo》《Sugar Man》等音乐推理节目中，他的“音痴鉴定”反应和即兴改词能力也值得一看。

冷门宝藏：网综与特别企划

• 《出张十五夜》：与罗PD合作的直播综艺，圭贤的“游戏规则破坏者”属性爆发。
• 《麻浦帅小伙》：与宋旻浩的时尚对决中，圭贤的“实用主义穿搭”引发爆笑。
• 《肩膀舞要跳到什么时候啊》：与殷志源、宋旻浩的“酒友综艺”，圭贤的“一杯倒”实录。
• 《春季露营》：新西游记番外，圭贤的“露营工具人”日常。

如何高效补档？

建议按“团综入门→固定综艺建立认知→嘉宾出演挖名场面→音乐综艺感受反差”的顺序观看，B站、韩剧TV等平台有大量中字合集，搜索“圭贤 综艺 cut”即可找到粉丝整理的精华片段，若想系统追更，可关注圭贤的官方YouTube频道及Super Junior团体频道。

最后一点提醒：圭贤的综艺数量庞大（超百期），全补需要耐心，建议优先看《新西游记》系列、《Radio Star》固定期和《认识的哥哥》特辑——这三类足以让你理解他“毒舌又温柔、聪明又倒霉”的独特综艺人格，祝补档愉快！