《Running Man》哪期最好看？这份“入坑指南”请收好

作为一档开播超过十年的长寿综艺，《Running Man》积累的期数早已超过700期，新观众想入坑，老观众想重温，总会问同一个问题：到底哪期最好看？

这个问题没有标准答案，因为“最好看”取决于你喜欢什么类型的笑点，但如果非要划重点，以下几个维度的期数，堪称RM历史上的“封神之作”。

如果你爱“爆笑到缺氧”：推荐“超能力特辑”系列

RM最经典的IP之一就是“超能力”设定，2011年的E55-E56“超能力者特辑” 堪称鼻祖——成员们各获超能力（刘在石能时间倒流、李光洙能预知未来等），在商场里展开追逐战，设定中二却玩得极其认真，反转不断，后续的“超能力棒球”“超能力乒乓球”等衍生篇也笑果拉满，这类特辑完美体现了RM的核心魅力：用电影级设定玩最幼稚的游戏。

如果你爱“烧脑与反转”：推荐“间谍特辑”与“迷宫篇”

RM的间谍战往往贡献高能剧本。E38“隐藏的间谍” 中，嘉宾与成员互相猜忌，最终反转揭晓时连“老狐狸”刘在石都懵了，近年来的E483-E484“迷宫篇” 则把密室逃脱与心理战结合，成员们要在复杂地形中完成秘密任务，背叛与结盟随时切换，这类期数适合喜欢推理的观众，弹幕里常有“比悬疑剧还刺激”的评价。

如果你爱“团魂与感动”：推荐“Running Man Family”特辑

RM不只有搞笑。E392“Running Man Family” 中，成员们分组完成“家庭任务”，结尾公开彼此写给对方的信，李光洙读信时全员落泪的画面成为名场面，还有E506“十周年特辑”，成员们回顾十年片段，观众弹幕刷满“谢谢你们还在跑”，这类期数证明了：最长情的综艺，靠的是人与人之间的化学反应。

如果你爱“嘉宾火花”：推荐“偶像运动会”与“韩剧CP篇”

嘉宾与成员的碰撞常出神回。E205“偶像运动会” 集结了当时最火的男团女团，李光洙与Apink普美的“互动”笑翻全场。E296“太阳的后裔”特辑 则让宋仲基与RM成员重聚，游戏环节设计成“军队训练”，情怀与笑点兼具，选嘉宾篇的秘诀：看当期嘉宾是否“放得开”——敢素颜、敢背叛、敢和成员互怼的,基本不会差。

没有“最好”，只有“最适合你”

如果硬要选一期“入坑首选”，很多老粉会提名E55-E56超能力特辑（笑点密集、设定经典）或E392家庭特辑（笑中带泪、展现团魂），但更建议你：先看一期“超能力”感受RM的脑洞，再看一期“间谍战”体验反转，最后用“十周年特辑”理解为什么这群人能跑十年。

毕竟，《Running Man》最好看的那期，往往是你笑到拍桌、或感动到鼻酸的那期——而它可能就在下一期。