《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往因人而异——有人偏爱撕名牌的紧张刺激，有人喜欢搞笑推理，有人爱看嘉宾化学反应，下面按不同类型推荐一些公认的高口碑期数（以早期黄金期为多），你可以按口味挑选：

最经典的“必看”期数

• E38（2010）：刘在石与李光洙的“傻瓜兄弟”特辑，笑点密集。
• E42（2010）：嘉宾崔民秀出场，压迫感十足的追击战，被誉为最经典追击战之一。
• E52（2010）：Running Man vs 大韩民国刑警，真实刑警参与的追击，紧张感爆棚。
• E91（2011）：嘉宾金秀贤，泥潭撕名牌，笑果与对抗性俱佳。
• E130（2012）：嘉宾朴智星、具滋哲等足球明星，体育特辑经典。
• E147（2013）：嘉宾李栋旭、韩惠珍，“间谍”与“能力者”对决，剧情反转精彩。

搞笑/爆笑特辑

• E38、E39：傻瓜兄弟系列。
• E105（2012）：嘉宾朴智星，足球特辑+搞笑惩罚。
• E155（2013）：嘉宾郑宇成、韩孝周，“花美男体育”笑料多。
• E213（2014）：嘉宾李光洙的“复仇”主题，成员互相整蛊。
• E248（2015）：嘉宾金秀贤，“笨蛋”与“间谍”的爆笑对决。

推理/间谍/剧情类

• E147：间谍与能力者的经典反转。
• E178（2013）：嘉宾李准，“间谍”主题，剧情设计精巧。
• E228（2014）：嘉宾朴智星，“超能力”特辑，设定有趣。
• E271（2015）：嘉宾金秀贤，“秘密任务”推理，反转多。

撕名牌/追击战巅峰

• E42：崔民秀追击战。
• E52：刑警追击战。
• E91：金秀贤泥潭撕名牌。
• E130：足球明星撕名牌。
• E147：能力者与间谍对决。

嘉宾化学反应极佳

• E105、E130：朴智星系列。
• E155：郑宇成、韩孝周。
• E213：李光洙“复仇”特辑。
• E248、E271：金秀贤系列。

后期（2019年后）值得一看的

• E500（2020）：500期特辑，回顾与成员互动。
• E506（2020）：嘉宾李到晛，年轻嘉宾与成员化学反应好。
• E556（2021）：嘉宾金软景，体育特辑。
• E607（2022）：嘉宾朴智星，回归经典追击。

小建议

• 如果你是新观众,建议从E38、E42、E52、E91、E130、E147这几期开始，基本能感受到节目黄金期的魅力。
• 喜欢“烧脑”就看间谍/推理类；喜欢“爆笑”就看傻瓜兄弟、泥潭特辑；喜欢“紧张”就看追击战。
• 早期（2010-2013）整体口碑最高，后期风格偏轻松聊天，选期时注意年份。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/撕名牌/嘉宾），我可以再帮你精准推荐几期。