《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人偏爱早期撕名牌的紧张感，有人喜欢中期搞笑推理，也有人喜欢近期成员默契，以下按不同类型推荐一些公认的高口碑期数（以韩国原版期号为准，仅供参考）：

早期经典（2010–2013，撕名牌黄金期）

• E38–E39 首尔追击战 / 全国竞赛：早期大型追击战代表作，紧张感十足。
• E52 光洙的生日：搞笑与反转并存。
• E57–E58 少女时代特辑：嘉宾与成员化学反应极佳。
• E130–E131 九尾狐外传：剧情化任务经典。
• E147 双重间谍：撕名牌心理战名场面。
• E155 刘在石的婚礼（实际是“刘在石隐藏摄像机”类特辑）：笑点密集。

中期高口碑（2013–2016，搞笑+推理巅峰）

• E178 命运的一对：CP配对搞笑经典。
• E190 僵尸特辑：恐怖与搞笑结合，名场面多。
• E213 雪国列车：大型剧情任务。
• E224 继任者战争：成员内斗搞笑。
• E248 吸血鬼特辑：角色扮演经典。
• E267–E268 刘姆斯邦德系列（多期）：刘在石间谍系列一直高口碑。
• E300 七周年特辑：情怀与游戏兼具。

近期高评价（2017年后，成员磨合稳定）

• E350 僵尸特辑2：延续经典。
• E392 家族诞生特辑：怀旧联动。
• E428 九周年粉丝见面会：舞台与游戏结合。
• E500 五百期特辑：回顾与大型任务。
• E567 圣诞特辑：近期搞笑名场面较多。

特别推荐“入坑期”

• 如果想看撕名牌巅峰：E38–E39、E147、E155。
• 如果想看纯搞笑：E178、E190、E224。
• 如果想看剧情任务：E130–E131、E213、E248。
• 如果想看近期默契：E500、E567。

说明：以上期号以韩国SBS原版为准，不同平台字幕组期号可能有偏差；且“最好看”主观性很强，建议先看E190僵尸特辑或E147双重间谍试水，再按喜好补早期经典，如果你告诉我你更喜欢“搞笑/推理/撕名牌/嘉宾化学反应”哪一类，我可以再精准推荐。