《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢哪种类型，以下按类型整理了一些公认的高口碑期数，供你挑选：

经典必看（入坑级）

• E38 第二代最强者战（2010）：成员间1v1撕名牌对决，节奏紧凑，被誉为RM早期巅峰之一。
• E42 刘在石 VS 金钟国：两大山脉的正面对决，紧张感拉满。
• E52 僵尸特辑：恐怖+搞笑结合，氛围感极强，很多人心中的TOP1。
• E74 超能力者特辑：成员获得超能力，创意和反转都很精彩。
• E130 复仇者联盟特辑：嘉宾与成员对抗，剧情设计出色。

搞笑爆笑向

• E147 花美男运动会：笑点密集，嘉宾化学反应好。
• E201 白雪公主与七个小矮人：角色扮演+游戏，非常欢乐。
• E213 心灵感应特辑：成员默契测试，笑料不断。
• E224 刘在石的人脉特辑：嘉宾阵容强，互动有趣。

烧脑/剧情向

• E95 时间旅行者特辑：剧情设定新颖，反转多。
• E215 命运的一对：配对+任务，设计巧妙。
• E257 找到秘密情侣：推理元素强，适合喜欢动脑的观众。

海外/大型企划

• E133-134 亚洲竞赛（香港）：海外取景+大型任务，制作精良。
• E276-277 100vs100：规模宏大，紧张刺激。
• E300 7周年特辑：情怀满满，成员互动感人。

近年高口碑（新观众友好）

• E500 十周年特辑：回顾+游戏，情怀与笑点兼具。
• E563 犯罪都市特辑：嘉宾效果强，游戏设计好。
• E621 家族诞生特辑：老梗新玩，老粉新粉都能看。

挑选建议

• 第一次看：从E38、E52、E74入手，感受早期黄金期。
• 喜欢爆笑：选E147、E201、E213。
• 喜欢推理剧情：选E95、E257。
• 想看重聚情怀：E300、E500。

如果你告诉我你偏好哪种风格（搞笑/烧脑/撕名牌/海外/嘉宾），我可以再帮你精准推荐几期。