《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人爱看撕名牌的激烈对抗，有人偏爱搞笑惩罚，也有人喜欢推理追逃，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数,方便你按口味挑选。

入门必看（公认经典）

• E38（2010）：刘在石 vs Gary 的“能力者对决”雏形,早期撕名牌经典。
• E42（2010）：狩猎蚱蜢（刘在石被全员追捕），节奏紧张,堪称早期代表作。
• E52（2011）：Running Man 全员 vs 2PM 的“偶像对决”,体能对抗精彩。
• E74（2011）：Big Bang 特辑（上）,嘉宾与成员化学反应极佳。
• E130（2013）：Running Man vs 学校（“学校竞赛”）,推理与背叛并存。

撕名牌/追击战巅峰

• E48（2010）：全员 vs 金钟国“能力者”的经典追击。
• E104（2012）：Running Man vs 成龙（实际是成龙的替身团队）,动作场面大。
• E147（2013）：Running Man vs 厨师（崔贤锡等）,厨房里的名牌战。
• E213（2014）：Running Man vs 韩国足球选手（朴智星等）,体能碾压式对抗。

搞笑/惩罚类（笑到肚子疼）

• E60（2011）：刘在石“炸酱面”惩罚经典,成员互相陷害。
• E91（2012）：Running Man 成员变装“花美男”,造型爆笑。
• E162（2013）：Running Man vs 朴智星（足球特辑），李光洙的“足球灾难”。
• E224（2014）：Running Man 成员挑战“无重力”游戏,身体搞笑满分。

推理/剧情类

• E95（2012）：Running Man “时间旅行者”特辑,剧情反转多。
• E119（2012）：Running Man “间谍”特辑,全员互相猜疑。
• E178（2014）：Running Man “秘密恋爱”特辑,推理与搞笑结合。

嘉宾化学反应极佳

• E15（2010）：少女时代 特辑,早期偶像互动经典。
• E63（2011）：Running Man vs 李敏镐、朴敏英,颜值与搞笑并存。
• E137（2013）：Running Man vs 李光洙的“复仇者联盟”,嘉宾与成员互坑。
• E276（2015）：Running Man vs 女子组合（AOA 等）,男女对抗笑点多。

后期（2016年后）高口碑

• E319（2016）：Running Man “僵尸”特辑,恐怖与搞笑结合。
• E334（2016）：Running Man “监狱”特辑,成员互相背叛。
• E392（2017）：Running Man “家族”特辑,情感与游戏并重。

挑选建议

• 想看早期经典：从 E38、E42、E52 开始。
• 想看撕名牌：E48、E104、E147、E213。
• 想看爆笑：E60、E91、E162、E224。
• 想看推理：E95、E119、E178。
• 想看嘉宾：E15、E63、E137、E276。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（撕名牌/搞笑/推理/嘉宾），我可以再帮你缩小到 5 期以内。