《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因口味而异，以下按类型整理公认的高口碑期数，方便你按兴趣挑选：

经典必看（入门首选）

• E42（2010）：嘉宾车太贤，刘在石被“测谎仪”整蛊的经典名场面，笑点密度极高。
• E91（2011）：嘉宾金秀贤，金秀贤在蹦极任务中“爆笑发抖”场面出圈，新人嘉宾效果拉满。
• E95（2011）：嘉宾秀智，秀智与李光洙的“情侣线”互动，早期偶像综艺感名篇。
• E130（2013）：嘉宾金秀贤、李玹雨。“花美男体育大赛”，金秀贤“都敏俊”前的反差萌。
• E178（2013）：嘉宾崔智友。“崔智友与七名男子”，角色扮演+追击战，剧情感强。

追击战/剧情类巅峰

• E147（2013）：嘉宾金秀贤、李玹雨。“间谍”主题，反转不断。
• E164（2013）：嘉宾李相花、孙妍在等。“偶像体育大赛”前的经典追击。
• E213（2014）：嘉宾韩孝周等。“超能力棒球”+追击，成员超能力设定趣味十足。
• E228（2014）：嘉宾朴信惠、李圣经。“僵尸追击战”，氛围感与笑点兼具。
• E364（2017）：嘉宾姜河那、金泰亨等。“宇宙飞船”主题，后期少有的高完成度剧情。

搞笑/整蛊名场面

• E47（2010）：嘉宾郑容和、赵权。“恐怖体验”特辑，成员被吓反应经典。
• E83（2011）：嘉宾崔民秀。“崔民秀追击战”，嘉宾压迫感与成员崩溃名场面。
• E104（2012）：嘉宾朴智星。“足球特辑”，朴智星综艺感意外出彩。
• E119（2012）：嘉宾李多海等。“Running Man vs 制作组”，成员逆袭制作组。
• E184（2013）：嘉宾金秀贤等。“学校特辑”，角色扮演+撕名牌。

后期高分期数（2017年后）

• E376（2017）：嘉宾姜丹尼尔等。“偶像特辑”，新生代偶像综艺感爆发。
• E392（2018）：嘉宾李相烨等。“家庭月特辑”，温情与搞笑平衡。
• E450（2019）：嘉宾李熙俊等。“9周年特辑”，成员回顾与游戏结合。
• E500（2020）：500期特辑，成员与制作组互动，情怀满分。

选择建议

• 想看爆笑整蛊：E42、E83、E47
• 想看剧情追击：E147、E228、E364
• 想看嘉宾化学反应：E91、E130、E178
• 想入坑早期经典：从2010–2013年（E1–E150）挑高口碑期

如果你告诉我偏好（比如喜欢哪类游戏、哪位嘉宾、早期还是后期），我可以再精准推荐几期。