《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人偏爱早期撕名牌的刺激，有人喜欢后期的搞笑化学反应，以下按类型推荐一些公认的高口碑期数（以相对公认的经典为主，期数编号可能因版本略有差异）：

早期经典（2010-2013，撕名牌黄金期）

• E38 2011.03.20（泰国特辑）：早期海外特辑代表作，撕名牌名场面多。
• E42 2011.04.17（最强者战）：成员间“最强者”对决，紧张感拉满。
• E52 2011.06.26（猎人特辑）：追击战经典，节奏紧凑。
• E63 2011.09.11（九尾狐特辑）：设定有趣，笑点密集。
• E74 2011.11.27（超能力特辑）：超能力设定首次大规模使用，后来成为系列经典。
• E95 2012.05.06（Running Man vs 制作组）：成员与PD团队对抗，创意十足。
• E130 2013.02.03（僵尸特辑）：恐怖+搞笑结合，氛围感极强。
• E147 2013.06.02（复仇者联盟特辑）：嘉宾阵容强，游戏设计精彩。

中期高口碑（2013-2016）

• E213 2014.09.21（“下克上”特辑）：成员逆袭设定，反转多。
• E224 2015.01.04（刘姆斯邦德系列）：刘在石特工系列一直很受欢迎，建议按系列看。
• E248 2015.05.31（寻找隐藏宝石）：游戏设计巧妙，成员互动好笑。
• E257 2015.08.02（女团特辑）：嘉宾多、体力战+搞笑平衡好。
• E286 2016.02.21（“对不起我爱你”特辑）：情感+游戏结合，口碑高。

后期仍值得看（2017至今）

• E376 2017.08.06（“Running Man Family”特辑）：成员化学反应成熟。
• E392 2017.11.26（“随机旅行”特辑）：轻松搞笑向。
• E449 2019.03.03（“九周年”相关特辑）：情怀向。
• E500 2020.03.22（500期特辑）：里程碑期，回顾+游戏。
• E556 2021.04.11（“Running Man vs 制作组”回归）：经典对抗模式再演。

按偏好快速选

• 想看撕名牌巅峰：E38、E42、E52、E95
• 想看超能力/设定系：E74、E130、E147
• 想看纯搞笑轻松：E248、E392、E500
• 想看情怀/成员化学：E449、E500、E556

如果你告诉我你更喜欢撕名牌动作向、搞笑笑点向还是剧情设定向，我可以再帮你缩小到3-5期最推荐的。