《Running Man》播出十几年，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的风格（搞笑、推理、撕名牌、超能力、海外特辑等），以下按类型整理了一些公认的高口碑期数，方便你按兴趣挑选：

入坑必看·公认经典

1. E38 刘在石隐藏摄像机（2010）：成员们联合整蛊刘在石，笑点密集，入坑神作。
2. E42 最强战（2010）：早期撕名牌巅峰，嘉宾阵容强，节奏紧张。
3. E52 猎人与猎物（2011）：追击战经典，反转多。
4. E74 超能力特辑（2011）：超能力系列开山之作，设定有趣。
5. E95 全国竞赛（2012）：大型任务+撕名牌，制作规模大。

超能力系列（粉丝最爱）

• E74、E98、E118、E130、E145、E157、E170、E201 等超能力特辑，尤其是 E118 超能力足球、E130 超能力对抗，设定脑洞大、笑果好。
• E201 超能力乒乓球（2014）也常被提及。

海外特辑

• E133-134 香港特辑（2013）：九把刀、成龙相关元素，任务有趣。
• E147-148 越南特辑：水上游戏+撕名牌，风景与笑点兼具。
• E157-158 澳洲特辑：超能力+海外，制作精良。
• E212-213 迪拜特辑（2014）：规模宏大，视觉冲击强。

搞笑/整蛊类

• E38 隐藏摄像机（必看）
• E91 刘在石生日特辑：成员整蛊。
• E143 圣诞特辑：交换礼物+游戏，笑点自然。
• E224 刘在石VS成员：一对一对抗，经典。

推理/悬疑类

• E119 间谍特辑：全员互相怀疑。
• E176 秘密恋人：推理+反转。
• E219 谁是X：悬疑感强。

近年高口碑（2017年后）

• E343 家族诞生特辑：情怀+游戏。
• E356 真正的家人：温情+搞笑。
• E392 九周年特辑：成员互动自然。
• E449 十周年特辑：回顾+任务，粉丝向。
• E506 换脸特辑（2020）：技术+搞笑，出圈期。

嘉宾高光期

• E50 少女时代：早期经典。
• E63 成龙：国际嘉宾。
• E87 孙艺珍：反差萌。
• E110 朴智星：运动+搞笑。
• E132 九把刀：香港特辑相关。
• E166 李栋旭：颜值+游戏。
• E228 韩孝周：推理+撕名牌。

建议观看顺序

• 新手：E38 → E42 → E74 → E118 → E133-134 → E157-158 → E201 → E506。
• 喜欢超能力：按超能力系列顺序看。
• 喜欢搞笑：E38、E91、E143、E224、E506。
• 喜欢推理：E119、E176、E219。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/撕名牌/海外/超能力），我可以再帮你缩小到5期以内。