《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”往往取决于你喜欢的类型（搞笑、推理、撕名牌、海外特辑等），以下按类型整理了一些公认的高口碑期数,供你参考：

入门必看 / 公认神级

• E38（2010）：刘在石、李光洙“隐藏摄像机”互相整蛊,笑点密集。
• E42（2010）：经典“追公交”任务，成员们街头狂奔,节奏极佳。
• E95（2012）：成员扮《星你》？不，是“僵尸特辑”雏形——实际是E95“吸血鬼特辑”，角色扮演+撕名牌,氛围感强。
• E130（2013）：“九尾狐特辑”，嘉宾李昇基、朴信惠,推理与背叛并存。
• E147（2013）：“花美男体育大会”，嘉宾金秀贤、李玹雨等，泥潭+撕名牌名场面。
• E178（2014）：“澳洲特辑”，海外大型任务,金钟国能力者爆发。
• E213（2014）：“偶像体育大会”，嘉宾2PM、CNBLUE等,撕名牌混战经典。
• E276（2015）：“100 vs 100”，百人撕名牌,规模最大之一。

推理/剧情向

• E119（2012）：“时间旅行者特辑”，穿越+推理,结构精巧。
• E141（2013）：“狼与羊”，心理战+身份隐藏。
• E230（2014）：“神秘病毒”，类似僵尸生存战,紧张感强。
• E354（2017）：“1%的友情”，成员互相投票淘汰,真实情感爆发。

搞笑/轻松向

• E60（2011）：“RM vs 少女时代”，允儿、泰妍等，泥潭+追击笑料多。
• E91（2012）：“蜘蛛侠特辑”，成员吊威亚,物理搞笑。
• E162（2013）：“Running Man vs 厨师”，做饭任务+背叛。
• E392（2018）：“家族诞生”模仿特辑，情怀+爆笑。

海外特辑

• E72-73（2011）：泰国特辑,早期海外大型任务。
• E133-134（2013）：澳门特辑，嘉宾李栋旭,赌场主题推理。
• E188-189（2014）：越南特辑，水上市场+泥潭。
• E336-337（2017）：日本特辑,与当地艺人对抗。

近年高口碑（2019后）

• E473（2019）：“9周年粉丝见面会”，成员舞台表演+回忆杀。
• E498（2020）：“Running Man vs 制作组”,反向任务。
• E550（2021）：“万元幸福”，低预算生存,真实感强。
• E607（2022）：“回到2010”,重现早期经典游戏。

小建议：如果时间有限，优先看E38、E130、E147、E178、E276，这五期覆盖了搞笑、推理、撕名牌、海外大制作，基本能感受RM黄金期的魅力，早期（2010-2014）普遍口碑更高，2016年后风格偏聊天+小游戏,但仍有佳作。