《Running Man》播出十几年来经典期数非常多，哪期“最好看”其实很看个人口味——喜欢搞笑、喜欢推理、喜欢撕名牌、喜欢嘉宾互动，答案会不一样，下面按类型推荐一些公认度高、口碑好的期数，你可以按兴趣挑着看。

入门/公认经典

• E38（2010）：刘在石 vs 李光洙“隐藏摄像机”式对决，早期名场面，很多人入坑起点。
• E42（2010）：Gary“周一情侣”名场面、成员互相审讯，早期综艺感很强。
• E52（2011）：刘在石被全员“背叛”的经典特辑，笑点密集。
• E63（2011）：金钟国回归后“能力者”压制全场的经典期。
• E95（2012）： “Running Man vs 制作组”特辑，成员反抗PD，剧情性和笑点都好。
• E130（2013）： “Running Man学校”特辑，嘉宾与成员组队，游戏设计经典。
• E147（2013）： “花美男体育大会”特辑，嘉宾阵容强，撕名牌精彩。
• E178（2014）： “Running Man vs 大学生”特辑，体力与脑力对抗。
• E213（2014）： “Running Man vs 韩国足球国家队”特辑，朴智星等出演，运动对抗名场面。
• E238（2015）： “Running Man vs 警察”特辑，追击战紧张感强。

推理/剧情向（喜欢“电影感”的优先）

• E38、E39（2010）：早期“间谍”系列，反转多。
• E93（2012）： “Running Man vs 间谍”特辑，成员中有内鬼，推理感强。
• E118（2012）： “Running Man vs 犯罪者”特辑，追击与推理结合。
• E155（2013）： “Running Man vs 九尾狐”特辑，设定有趣。
• E196（2014）： “Running Man vs 时间旅行者”特辑，剧情设定新颖。
• E254（2015）： “Running Man vs 僵尸”特辑，恐怖搞笑结合，口碑很高。
• E277（2015）： “Running Man vs X-Man”特辑，情怀+推理。

嘉宾效果爆棚

• E147（2013）：花美男体育大会（李钟硕、金宇彬等），颜值+运动+撕名牌。
• E213（2014）：朴智星等足球明星，运动特辑天花板之一。
• E225（2014）： “Running Man vs 韩流明星”特辑，嘉宾互动有趣。
• E254（2015）：僵尸特辑，嘉宾与成员反应都出彩。
• E343（2017）： “Running Man vs 6人帮”特辑，嘉宾与成员化学反应好。
• E392（2018）： “Running Man vs 家族”特辑，温情+搞笑。

撕名牌/追击战名期

• E52、E63、E95、E130、E147、E213、E238 都属于撕名牌或追击战设计出色的期数。
• E178（2014）：大学生对抗，体力战经典。
• E254（2015）：僵尸追击，紧张感强。

后期（2017年后）口碑较好的

• E343（2017）：6人帮特辑。
• E392（2018）：家族特辑。
• E414（2018）： “Running Man vs 制作组”第二弹，成员反击PD。
• E448（2019）： “Running Man vs 9周年”特辑，情怀向。
• E500（2020）：500期特辑，回顾+游戏，老粉必看。

怎么选？

• 想轻松笑：E38、E42、E52、E95、E130。
• 想看撕名牌/追击：E63、E147、E178、E213、E238。
• 喜欢剧情推理：E93、E118、E196、E254、E277。
• 看嘉宾：E147（李钟硕/金宇彬）、E213（朴智星）、E254（僵尸特辑嘉宾）。
• 情怀/老粉：E500、E448、E414。

如果你告诉我你更喜欢搞笑、推理、撕名牌还是嘉宾互动，我可以再帮你缩小到3-5期最值得先看的。