《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，由于“最好看”很主观（有人爱看撕名牌、有人爱看搞笑、有人爱看推理），我按不同类型给你推荐一些公认的高口碑期数：

经典必看（入门/公认神级）

• E38、E39 少女时代追击战：早期巅峰，节奏和对抗性极强
• E42 最强能力者战：能力者对决，紧张感拉满
• E52 九尾狐外传：早期剧情综艺代表作
• E74 超能力者战：超能力特辑天花板之一
• E130 继承者竞赛：搞笑+剧情，名场面多
• E147 花美男体育大赛：嘉宾化学反应极好
• E178 僵尸特辑：恐怖搞笑兼具，经典
• E213 超级英雄特辑：角色扮演类神回

推理/剧情类

• E95 时间旅行者：烧脑剧情
• E119 七人侦探：推理向佳作
• E190 密室逃脱：紧张感强
• E221 恐怖惩罚特辑：氛围感一流

搞笑/综艺感爆棚

• E143 傻瓜竞赛：纯搞笑
• E208 年末特辑：笑点密集
• E344、E345 成员互选搭档：后期高口碑
• E392 家族诞生特辑：情怀+搞笑

后期（全昭旻、梁世灿加入后）高口碑

• E406 恐怖体验特辑：后期少有的高质量恐怖回
• E429 九周年粉丝见面会相关期：情怀向
• E473 换脸特辑：创意十足
• E521 监狱特辑：后期推理佳作

如果你只有时间看几期

优先看：E38-39、E74、E130、E178、E213、E406，基本能覆盖早期巅峰和后期佳作。

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（撕名牌/推理/搞笑/恐怖/嘉宾向），我可以再给你更精准的清单。