《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异——有人爱撕名牌大战，有人爱推理特辑，有人爱搞笑惩罚，下面按类型推荐一些公认的高口碑期数，方便你按口味选择。

入门必看：经典中的经典

• E38（2010年，刘在石隐藏摄像机）
  早期封神之作，刘在石被全员“演戏”骗得团团转，结尾反转感人，是RM历史上评价最高的期数之一。

• E42（2010年，最强体能力量对决）
  金钟国 vs 尹恩惠的“游戏名场面出处，早期撕名牌巅峰。

• E91（2011年，刘在石VS金钟国）
  两人1对1撕名牌经典战，紧张感拉满。

• E130（2012年，刘在石VS金钟国再战）
  被称为“撕名牌教科书”，两人心理战和体力战都极精彩。

• E147（2013年，七人同时撕名牌）
  全员混战，规则简单但戏剧性极强，被很多粉丝列为最爱。

推理/剧情特辑（烧脑好看）

• E52（2011年，RM版《盗梦空间》）
  多层梦境设定，成员们自己都混乱了，创意满分。

• E74（2011年，时间旅行者）
  穿越题材，剧情完整，反转精彩。

• E95（2011年，RM版《楚门的世界》）
  全员被“监视”，设定新颖。

• E119（2012年，间谍特辑）
  多个间谍互相不知道彼此，混乱又好笑。

• E216（2014年，RM版《星际穿越》）
  科幻设定+时间差游戏，制作精良。

  

搞笑/惩罚特辑（下饭首选）

• E11（2010年，最初的水上乐园）
  早期游戏原始又好笑，成员们还没“进化”出偶像包袱。

• E63（2011年，RM版《花样男子》）
  全员演偶像剧，李光洙的“具俊表”造型是名场面。

• E158（2013年，全国大学生运动会）
  偶像团VS RM，体力与笑点齐飞。

• E199（2014年，澳洲特辑）
  海外特辑中笑点最密集之一，李光洙的“袋鼠”梗。

• E224（2014年，应援团特辑）
  全员扮女高中生应援，造型和游戏都爆笑。

海外特辑（制作规模大）

• E50-51（2011年，泰国特辑）
  早期海外经典，尼坤嘉宾，游戏设计有趣。

  

• E72-73（2011年，香港特辑）
  成龙嘉宾，动作游戏+香港地标，情怀满分。

• E133-134（2013年，澳门/越南特辑）
  制作规模大，撕名牌在澳门塔上演。

• E179-180（2014年，澳洲特辑）
  风景+游戏+笑点均衡。

近年高口碑（新粉可看）

• E406（2018年，RM版《复仇者联盟》）
  全员超能力设定，特效和游戏结合得好。

• E437（2019年，九周年粉丝见面会）
  情怀向，成员和粉丝互动感人。

• E500（2020年，500期特辑）
  回顾+游戏，老粉泪目。

• E541（2021年，RM版《鱿鱼游戏》）
  借势热点但游戏设计认真，评价不错。

快速选择建议

• 想看撕名牌巅峰 → E91、E130、E147
• 想看烧脑剧情 → E52、E74、E95
• 想下饭大笑 → E11、E63、E199、E224
• 想看大制作海外 → E72-73、E133-134
• 新粉入门 → E38、E147、E406、E541

如果你告诉我你更喜欢哪种类型（撕名牌/推理/搞笑/海外/，我可以再帮你缩小到3-5期。